Alam ng halos bawat babae na ang tamang nutrisyon, pamumuhay ng ehersisyo at paggamit ng fat burners para sa pagbawas ng timbang ay maaaring mapabuti ang kalusugan at mapanatili ang isang pigura. Ang pinakabagong produkto, ang fat burner, ay naging tanyag lalo na sa kakayahang magsunog ng calories, na makakatulong sa iyo na mabilis na mawala ang timbang. Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng naturang mga produkto ng pagbaba ng timbang: gawa ng tao at natural.
Ano ang mga fat burner para sa pagbawas ng timbang
Ang mga fat burner para sa pagbawas ng timbang ay mga espesyal na paghahanda na nagpapasigla at nagpapabilis sa metabolismo, nagsusunog ng calorie, nagtataguyod ng pagbawas ng timbang, mabilis na pagkasira at pagtanggal ng mga taba at labis na likido mula sa katawan. Ang mga gamot na nasusunog sa taba ay naglalayong gawing normal ang metabolismo, na hahantong sa pagbawas ng dami.
Ang mga fat burner ba ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang?
Kapag nagpapasya na magsimulang kumuha ng mga espesyal na gamot, halos lahat ng babae ay nagtanong kung ang mga fat pills na nag-burn ng taba ay talagang makakatulong upang makuha ang nais na pigura. Hindi sapat upang labanan ang taba ng katawan lamang sa pamamagitan ng pagkuha ng mga produkto ng pagbaba ng timbang: nang walang aktibong pagsasanay, hindi mo magagawang makamit ang ninanais na resulta. Huwag kalimutan ang tungkol sa nutrisyon - dapat itong balansehin.
Paano gumagana ang mga fat burner
Ang ibig sabihin ng para sa pagsunog ng taba ay nag-aambag sa pagtanggal nito mula sa katawan, na nagpapabilis sa mga proseso ng metabolic. Nangyayari ito sa iba't ibang paraan. Ang ilang mga gamot ay pinipigilan ang gana sa pagkain; tataas ng iba ang temperatura habang nag-eehersisyo, na ginagarantiyahan ang isang mabilis na pagkawala ng calories; ang iba pa ay nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan. May mga gamot na makagambala sa pagsipsip ng mga carbohydrates at hadlangan ang pagsipsip ng taba sa mga bituka.
Mga uri ng fat burner
Ang lahat ng mga fat burner ay nag-iiba sa lakas. Ang ilang mga gamot ay mahina, ang iba ay mas malakas. Ang hindi mabisa ay kasama ang:
- Ang mga lipotropics ay hindi masyadong epektibo, ngunit ganap na hindi nakakasama. Ang mga ito ay tulad ng mga paghahanda na tulad ng bitamina na nagtataguyod ng pagkasira ng mga taba. Likas na nagmula.
- L-Carnitine - nagdadala ng mga fatty acid sa mitochondria, kung saan ang taba ay ginawang enerhiya. Ito ay nagmula sa anyo ng pulbos, tablet o likidong emulsyon.
Ang iba pang mga produkto sa pagbawas ng taba ay mas epektibo. Mas mabilis nilang nakayanan ang gawain:
- Thermogenics - dagdagan ang temperatura ng katawan kapag naglalaro ng palakasan. Ang paggamit ng mga gamot na thermogenic ay humahantong sa pagpabilis ng metabolismo at pagsugpo ng gana sa pagkain.
- Ang adrenalimetics ay mga hormone na nagdaragdag ng paglabas ng adrenaline at norepinephrine.
May mga sangkap na may mas malakas na epekto. Ang kanilang paggamit ay dapat na mahigpit na dosis:
- Clenbuterol - pinapagana ang mga beta receptor na mabilis na nasusunog ang taba.
- Yohimbine - kumikilos sa mga alpha receptor na pumipigil sa pagkasunog ng taba.
- Caffeine - nagpapalitaw ng lipolysis, nagpapagana ng mga enzyme na responsable para sa pagsunog ng fats.
- Ang Synephrine ay isang sangkap na nakuha mula sa mapait na kahel. Pinapataas ang aktibidad ng nervous system, pinapagana ang metabolismo, binabawasan ang gana sa pagkain.
Paano kumuha ng fat burner
Ang anumang gamot para sa pagbawas ng taba, upang hindi ito makapinsala sa katawan at ang mga resulta na nakuha ay napanatili nang mahabang panahon, dapat na kinuha pagkatapos kumonsulta sa isang dalubhasa. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga pangkalahatang alituntunin na dapat sundin:
- Hindi pinapayagan na gumamit ng mga gamot na nasusunog sa taba para sa mga taong wala pang 18 taong gulang.
- Ihinto ang paggamit o bawasan ang dosis kung maganap ang mga epekto.
- Upang maiwasan ang pagkagumon, magpahinga sa loob ng ilang linggo.
- Uminom ng mga gamot na kasama ng mga bitamina.
- Ang kurso ng pagpasok ay hindi dapat lumagpas sa 12 linggo.
- Ang mga thermogenics at adrenomimetics ay nagaganyak sa sistema ng nerbiyos, kaya dapat silang makuha nang hindi lalampas sa 6 na oras bago ang oras ng pagtulog.
- Ang L-carnitine at iba pang mga sports fat burner ay gumagana lamang kasabay ng regular na ehersisyo.
- Ang mga pagkain ay pinakamahusay na ginagawa nang mas madalas, ngunit sa mas kaunting dami.
Mga mabisang fat burner
Upang makamit ang maximum na mga resulta, ang mga nawawalan ng timbang ay nagsisikap na pumili ng mas malalakas na gamot. Karamihan sa Epektibong Fat Burners:
- Mga fat burner ng sports. Napakalakas at pangmatagalang epekto.
- Mga Gamot. Halos bawat parmasya ay magagamit ang mga ito. Ang mga capsule ay epektibo, ngunit may mga epekto.
- Likas: kahel, pampalasa, raspberry, berdeng tsaa, mga produktong pagawaan ng gatas, atay ng baka.
Sports nutrisyon
Kung ang isang tao ay gumagamit ng mga pondo na naglalaman ng mga sangkap upang mabawasan ang taba ng katawan hindi lamang para sa kanilang nilalayon na layunin, ngunit din upang makabuo ng kalamnan, kung gayon ang isang babae ay higit na nakatuon sa pagkawala ng timbang. Ang pag-inom ng mga espesyal na gamot sa mga aktibidad sa palakasan ay makakatulong na madagdagan ang pagtitiis ng katawan at pagbutihin ang nais na epekto. Sa pisikal na ehersisyo at pagkuha ng ilang mga fat burner, ang dami ng katawan ay nababawasan, ang pigura ay naging fit. Ang pamumuhay sa palakasan ay nagsasangkot ng paggamit ng mga paghahanda na naglalaman ng collagen, bitamina at L-carnitine.
Para sa pagbawas ng timbang, ang mga kababaihan ay gumagamit ng iba't ibang mga paraan, ngunit lalo na ang mga na ang aksyon ay naglalayong mapabilis ang metabolismo. Sa bahay, pinapayagan na gamitin ang:
- thermogenics - inirerekumenda na gamitin ito pagkatapos ng hapunan, na hahantong sa pagkasira ng taba kaagad pagkatapos ng paglunok;
- anorectics - mapurol ang pakiramdam ng gutom, ang pinakaligtas na mga fat burner na gagamitin sa bahay;
- mga protina - patis ng gatas, toyo, kasein, kung saan, pagkatapos ng pagbaba ng timbang, nag-aambag sa isang hanay ng mga kalamnan para sa pagbuo ng isang magandang kalamnan.
Mga tabletas
Ang isang mahusay na paraan upang mawala ang timbang ay ang paggamit ng mga espesyal na tabletas. Ngunit ang slamping capsules ay dapat gamitin kasabay ng palakasan at tamang nutrisyon. Ito ay hahantong sa ang katunayan na ang enerhiya ay kukuha mula sa taba ng katawan. Maraming mga pagpipilian sa droga. Ang mga pagsusuri tungkol sa kanila ay magkakaiba, ngunit karamihan ay positibo.
Mga produktong nasusunog na taba para sa pagbawas ng timbang sa bahay
Ang pinakamahusay na kapalit para sa lahat ng mga gamot para sa pagbaba ng timbang ay ang mga pagkain na hindi lamang streamline nutrisyon, ngunit din pagalingin ang buong katawan, habang tinutulungan itong mawalan ng timbang. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay ang pinakamura. Kasama sa mga produktong ito ang:
- ordinaryong inuming tubig;
- mga pineapples;
- kahel;
- luya;
- kanela;
- mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- berdeng tsaa at kape;
- Puting repolyo;
- beet;
- hilaw na gulay;
- mga prutas.
Sa panahon ng pagdiyeta, maaari kang kumain ng mga siryal na makakatulong sa iyong pagbawas ng timbang. Ang pagbawas ng timbang ay nakakamit sa pamamagitan ng pagkakaroon ng pandiyeta hibla at mga kumplikadong karbohidrat. Ang pagkain lamang ng lugaw sa loob ng isang linggo, ang isang babae ay maaaring mawalan ng hanggang sa 5 kg ng labis na timbang. Ang lahat ay handa sa tubig. Kasama sa mga cereal na nasusunog na taba ang:
- bakwit - nagpapababa ng kolesterol;
- millet - inaalis ang mga taba;
- mais - pinapagana ang metabolismo;
- oatmeal - nililinis ang bituka.
Isang natural na sangkap na tumutulong sa pagsunog ng taba - mga halaman. Sa pamamagitan ng pagdaragdag sa mga ito sa iyong diyeta sa anyo ng mga herbal na inumin, maaari mong mabawasan nang malaki ang timbang. Ayon sa mekanismo ng pagkilos, ang mga halaman ay nahahati sa:
- Choleretic - mais na sutla, dandelion, immortelle. Binago ng apdo ang lahat ng mga fatty acid sa mga fatty deposit.
- Pagbawas ng gana sa pagkain - ivan tea, kelp, flax seed, marshmallow root. Sa pamamagitan ng pagbabalot ng mga dingding ng tiyan, may pagbawas sa gana.
- Pinasisigla ang metabolismo - ginseng, rosemary, eleutherococcus, tanglad, rhodiola rosea.
Tsaa
Ang pinakatanyag na inuming nasusunog na taba ay ang berdeng tsaa. Upang mapahusay ang lasa, maaari kang magdagdag ng lemon balm o dahon ng mint, lemon, pampalasa: kanela, luya. Napaka kapaki-pakinabang na herbal decoctions ng chamomile, wort ni St. John, haras, ugat ng dandelion, itim na elderberry. Ang mga nasusunog na taba na tsaa ay magagamit sa parmasya.
Mga Vitamin na Nasusunog sa Taba
Ang mga bitamina C at D ay pinaka-epektibo para sa pagsunog ng taba. Ang mga sangkap na ito ay nagpapabilis sa metabolismo. Para sa proseso ng pagkawala ng timbang, isang araw-araw na dosis ng mga bitamina ay itinatag: C - 400-500 mg, D - 800 mg. Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi gaanong kapaki-pakinabang: hibla mula sa mga binhi ng flax o tistle ng gatas. Ang mga extrak ng prun, stalks ng seresa, aprikot, tincture mula sa Paraguayan holly, pinatuyong mga aprikot, extract mula sa mga shell ng peras at mansanas ay ginagamit. Normalize ng lahat ng ito ang gawain ng digestive tract.
Malakas na fat burner
Kapag pumipili ng isang paraan para sa pagsunog ng taba, kailangan mong maingat na pag-aralan ang komposisyon. Ang nilalaman ng kahit isa sa mga sumusunod na sangkap ay makabuluhang nagpapabilis sa pagkasunog ng taba. Pinaka-aktibong sangkap:
- chromium picolinate;
- caffeine;
- orange, o mapait na kahel;
- epigallocatechin gallate conjugated linoleic acid;
- L-carnitine;
- ephedrine (pseudoephedrine).
Mga fat burner para sa pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan
Ang pinakamahusay na fat burners para sa mga kababaihan ay hindi makakatulong sa pagbaba ng timbang kung walang komprehensibong diskarte sa pagbaba ng timbang: ang isang regimen sa palakasan ay dapat isama sa nutrisyon.
Mga fat burner sa parmasya
Halos bawat botika sa saklaw ay may mga fat burner na nagbibigay-daan sa iyo na mawalan ng timbang nang walang labis na pagsisikap. Bilang karagdagan sa gawa ng tao na gawa ng tao, maraming mga paghahanda ang naglalaman ng caffeine, L-carnitine, guarana, red pepper o green tea extract, at forskolin. Ang ilan ay naglalaman ng mga alpha-amylase blocker, chitosan, orlistat, bromelain.
Mga natural burner ng taba para sa mga kababaihan
Ang natural na natural na mga remedyo para sa pagsunog ng taba, habang mabagal ang epekto, ang pinakaligtas at pinaka-kapaki-pakinabang. Ang pagkain sa kanila araw-araw ay nasusunog hanggang sa 80 calories bawat araw. Kabilang dito ang:
- pinya - ay may isang fat-paglabag sa enzyme (bromelain);
- suha - naglalaman ng mahahalagang langis at acid na nakakaapekto sa panunaw at pag-aalis ng mga lason;
- tubig - tinanggal ang mga asing-gamot, lahat ng mga produkto ng pagkabulok, nagpapabuti ng metabolismo;
- berde (nagbabawas ng kolesterol, nagtanggal ng mga lason, asing-gamot mula sa katawan) at mga itim na tsaa (pinapabilis ang metabolismo).
Nakakasama ba sa kababaihan ang mga fat burner?
Ang anumang fat burner, kahit na ang pinakamahal, ay maaaring makapinsala sa katawan. Samakatuwid, upang maiwasang mangyari ang anumang katulad nito, mahalagang sundin ang lahat ng pag-iingat. Nangyayari ito sa kaso ng labis na dosis, ang paggamit ng mga gamot nang hindi kumunsulta sa doktor. Kadalasan, ang mga nais na magbawas ng timbang nang mas mabilis ay napapabayaan ang mga contraindication, na humantong din sa hindi inaasahang mga kahihinatnan.
Mga epekto
Ang kabiguang sundin ang mga rekomendasyon para sa pagkuha ng mga produktong pagbaba ng timbang ay madalas na sanhi ng mga epekto. Maaari itong obserbahan:
- pagduwal at pagkawala ng gana sa pagkain;
- sakit sa puso, mga problema sa pagtunaw;
- pamamaga;
- kung may mga problema sa bato - masaganang pag-ihi;
- nadagdagan ang presyon;
- tachycardia;
- hindi pagkakatulog;
- paglabag sa siklo ng panregla.
Paano pumili ng mga sports fat burner para sa mga kababaihan
Ang mga rekomendasyon para sa pagpili ng mga sports fat burner para sa mga kababaihan ay simple. Hindi sila magiging mahirap. Kinakailangan:
- Bumili ng mga produkto mula sa mga pinagkakatiwalaang supplier.
- Ituon ang mga gamot na mayroong mataas na rating ng pagiging popular.
- Maingat na basahin ang mga tagubilin, ang komposisyon, siguraduhin na ang gamot ay angkop para sa mga indibidwal na katangian ng katawan.
- Bigyang pansin ang petsa ng pag-expire ng produkto.
Paano maghanda ng fat burner sa bahay
Sa bahay, maaari kang maghanda ng masarap at mabisang mga espesyal na inuming nasusunog sa taba. Maraming mga simple at murang resipe:
- Ginger tea: Balatan ang ugat ng luya, maaari mo lang banlawan nang maayos, gupitin at pakuluan ng 5 minuto. sa 1 litro ng tubig. Ipilit nang 5-10 minuto.
- Red cocktail: pukawin ang 0. 5 tasa ng cranberry na may kalahating tinadtad na kamatis. Magdagdag ng 1 tsp sa nagresultang masa. honey (isang mahusay na kapalit ng asukal), matalo ng isang blender.
- Citrus cocktail. 5 mga dalandan, 1 limon, 1 kahel. Pigilan ang katas mula sa lahat ng prutas, maghalo hanggang 2 litro na may pinakuluang tubig. Uminom sa buong araw.
- Magdagdag ng isang pakurot ng pampalasa sa isang baso ng kefir: kanela, luya, pulang paminta.
Bilang kahalili, subukan ang mga celery na smoothies at tubig ng Sassi: ang pangalan na sonorous ay simpleng tubig na may pipino, mint, luya at lemon.